Proteine

Availability
Availability
Price

Filtre

Availability
Availability
Price

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Oferim răspunsuri utile pentru cele mai frecvente întrebări pe care le-am primit de-a lungul timpului de la clienții noștri.

Ce este pudra proteică?

Pudra proteică este un supliment alimentar concentrat în proteine, obținut din surse precum zer (whey), lapte, ou sau plante (mazăre, orez, soia). Este utilizată pentru a completa aportul zilnic de proteine, mai ales în cazul persoanelor active, sportivilor sau celor care nu își pot lua aportul necesar doar din dieta zilnică.


La ce ajută pudra proteică?

Proteinele contribuie la:

  • creșterea și menținerea masei musculare
  • menținerea sănătății sistemului osos

De asemenea, pudra proteică este folosită frecvent pentru refacere după antrenament, susținerea dezvoltării musculare și pentru completarea necesarului zilnic de proteine.


Din ce este făcută pudra proteică?

  • zer din lapte (whey protein concentrat, izolat sau hidrolizat)
  • cazeină
  • proteine vegetale (mazăre, orez, soia etc.)
  • albuș de ou

Suplimentele de calitate sunt obținute prin procese controlate, care asigură o puritate ridicată și o digestibilitate optimă a proteinei.


Ce conține pudra proteică?

  • proteină concentrată sau izolată
  • profil natural de aminoacizi esențiali
  • arome și îndulcitori (în funcție de produs)
  • enzime digestive sau ingrediente suplimentare pentru absorbție optimă

Eticheta produsului indică exact cantitatea de proteine per porție și compoziția completă.


Când se ia pudra proteică?

  • după antrenament, pentru susținerea refacerii musculare
  • dimineața, pentru a completa aportul proteic
  • între mese
  • înainte de culcare (în cazul proteinelor cu absorbție lentă, precum cazeina)

Momentul ideal depinde de tipul pudrei proteice, de obiectivul tău și de aportul zilnic total de proteine pe care îl obții din dietă.


 Pudra proteică ajută la slăbit?

Pudra proteică nu este considerată a fi un produs de slăbit în sine. Un aport adecvat de proteine poate contribui, însă, la menținerea masei musculare în timpul unei diete hipocalorice și poate crește senzația de sațietate, în contextul unei alimentații echilibrate.


Pudra proteică îngrașă?

Creșterea în greutate apare atunci când există un surplus caloric. Pudra proteică conține calorii, la fel ca orice aliment, însă consumată în cadrul unui plan alimentar echilibrat, nu duce automat la îngrășare.


Pot consuma pudră proteică dacă nu merg la sală?

Da. Pudra proteică poate fi utilă oricărei persoane care nu reușește să își atingă necesarul zilnic de proteine doar din alimentație, indiferent dacă faci sau nu antrenamente intense.


Este pudra proteică potrivită și pentru femei?

Da. Proteina este un macronutrient esențial atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Necesarul de proteine depinde de greutate, nivel de activitate și obiective, nu de gen.


Câtă pudră proteică ar trebui să consum zilnic?

Necesarul zilnic de proteine variază în funcție de greutate, de nivelul de activitate și de obiectiv. În general, persoanele active pot avea nevoie de un aport mai ridicat de proteine comparativ cu o persoană sedentară. Pudra proteică se utilizează pentru a completa diferența dintre aportul din alimentație și necesarul zilnic total.